欢迎书友访问口袋小说
首页叙事生活知晓|足够安静,日子的有序

知晓|足够安静,日子的有序

    .

    每天一点儿改变。日常生活中的一些微调,最终能改变我们的人生。戒除坏习惯,养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整,会给生活带来积极的影响

    .

    平平淡淡的餐食,我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯,食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量,需要精心的养护。适应简单的饮食,凡事过犹不及。过度充裕的事物,往往会降低其带来的愉悦感

    .

    专念(即正念)是一个简单而轻松的,觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化,有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知,需要先舍弃原来看待世界的固定方式

    .

    不一定要在这个被设计好的,社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可,当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜,来指引自己。当只关注自己真正的需要,也就活的越来越轻松

    .

    我们辐射的范围内,包括能改变的和不能改变的,情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情,去试图干预自己的情绪。所以可以,一天就做一件事
请记住本书首发域名:koudaixs.com。口袋小说手机版阅读网址:m.koudaixs.com


同类推荐: 盗墓:开局拿下尹新月,不良帅!律师:拐卖判五年?给我满族抄斩真千金,但拒绝认亲穿越成刺客,先杀我夫君?西游:镇蜘蛛,压孔雀,娶嫦娥从杂役开始纵横洪荒仙凡分界推演长生:从龟息术开始