依旧是交换礼物环节,何丹青从王迦尔那边拿到一个设计款的小手串,有点巧思,值得进入何丹青的小收藏箱子。
七里香要不要珠宝线呢?
不了不了,想想都觉得麻烦。
当然麻烦的不是何丹青,麻烦的都是他的身边人。
荒木和Jet在这里也比较尴尬,他们是同龄中,少有能说是功成名就的那种人。
同龄人还在撕番位,他们已经手握大把资源,原地退休也可以。
中午饭后,何丹青就得吃掉今日安排的75%的药片,以至于他只有到半夜,药物才会代谢的差不多,现在他困啊。
Jet给何丹青披上毯子:“大概要睡两个多小时。”也是何丹青体内堆积脂肪的最佳时刻,毕竟吃完就睡,得好好胖起来。
荒木和Jet交换了礼物,荒木的个人服装品牌已经并入七里香,主要走中古复古路线,他塞礼盒里面的是试衣券,而Jet直接在礼盒里塞了黑珍珠餐厅的餐券。
两小时后,有行程的嘉宾会离开这个拍摄基地,没行程的多数会住下,在镜头前乱晃,尽可能获得更多的存在感。
除了实际公演的作为正式节目播出,还有很多的延伸小综艺,节目组与经纪人till协商的时候,till说会询问何丹青的意思,实际就是全部拒绝了。
何丹青需要一个相对复杂但安全的环境来恢复自己的社交能力,他的社交圈需要平缓安定的扩展开来,所以多余的事情都别来沾边。
就在两小时后,何丹青需要的健身器材被搬到宿舍内的健身房内。
男星一过三十五岁,就会面临各种各样的问题,体能退化,新秀势起,能稳定下自己地位的男星自然稳坐钓鱼台。
稳不下来的,就会被淘汰。
节目组的邀约名单中,两种人都存在。
健身是一种习惯,也会是特定职业的需要,何丹青属于后者,索性考取执照前,给他了充足的恢复期,以至于何丹青可以按照健身计划,平缓逐步进行增重增肌。
哪怕在之前,何丹青的体重也是不达标的,如果体重不达标,没有扎实的肌肉对内脏和骨骼进行保护,何丹青的身体没有办法承担风险。
“一般情况下,我会健身的时候,顺便把每日份的练声一起做了。”何丹青面对镜头说。
他穿着贴身吸汗的运动装,带了一块运动手表,他走上跑步机,首先校准到中速。
学友哥也在健身房里,哪怕非常不熟悉,也有嘉宾频繁路过健身房。
设置好变速跑,何丹青走上跑步机后,也开始今日份的练声日常。
荒木和Jet已经习惯了,选择好自己的重量,开始维护自己精干漂亮的肌肉,这可以诱惑小朋友的利器。
王迦尔作为这一组的新晋组员,他都惊呆了好吗?
何丹青现在只能进行比较枯燥固定的康复运动,就是跑跑步,但期间还在练声啊,这个气息平稳度是怎么保持的,他是有铁肺的吗?
“到底年轻啊——”李克勤绕了一圈过来:“年轻人真不得了。”
“每组十分钟,今天需要再加两组,一共六组。”何丹青的健身教练评估下何丹青的情况。“间隔进行反应训练。”
“没问题。”
反应度测试是针对赛车手的,这是非常需要手感,稳定感觉的一种训练,开始是两人进行快节奏的抛球,两个人抛四个球,到何丹青实在无法反应过来结束。
何丹青的教练是一名退役摩托车赛车手,当前处于伤病疗愈状态,再进行比赛的可能性非常小。
短暂休息后,继续变速跑,由慢到快加速。
赛车是极其消耗体力的,但从头到尾都需要赛车手高度集中精神,哪怕再疲惫,都需要他们能反应过来。
现在何丹青还搁置了核心力量,腿部和手部的专项训练,总之还只能一步步来。
大概两小时,何丹青把手抛球装回收纳袋里,这时候手抛球已经从最先的四个,变成了十个。
“他之前大概可以做十二组。”Jet拿着汗巾给何丹青擦汗。
何丹青慢慢伸了个懒腰,回卧室冲澡浅睡了半小时后,召集队员:“走了,去练舞。”
王迦尔都想托下巴了:“你还有力气?”天哪,那种强度的健身后到下午,还有力气能跳舞。
“晚餐前,把舞蹈扒下来。”Jet拿着水壶,带着睡起来还迷迷瞪瞪的何丹青。“我们两个在韩国学过舞蹈,但荒木没有基础,得好好练习。”
总之,何丹青的卷法,让所有的选手不得不卷起来。
太可怕了!
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第116章 日常健身
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