“原来如此。”几位教练员频频的点头，他们被罗少飞说服了。

    杨铭教练又问道：“对于孩子来说晨练会影响发育，那么对于成年运动员来说有没有什么影响呢？”

    罗少飞想了想说道：

    “影响也有，对于运动员来说必须保证他们充足的睡眠，八个小时是底线，最好让他们睡足十个小时。

    在保证充足睡眠的情况下，可以进行晨练，不过晨练最好以拉伸放松身体等项目为好，不适合进行耐力和大运动量的训练。

    这是因为人体在睡眠之中，身体处于一个非常放松的状态。从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。

    早起进行一些适当的拉伸活动和有氧运动，能够促进人体骨骼和韧带的发育，有益身心健康。

    如果你们有兴趣可以做几组数据比对实验，你们会发现对成年人运动员来说早起进行拉伸的运动比起跑步等传统项目对运动员的身体要有益得多。”

    接着他们又谈到了罗少飞的训练方法问题。

    姚『主席』问道：

    “罗医生，为什么你要改进学生们的训练方法呢？”

    罗少飞回答道：

    “过度的力量训练，会对孩子们没有生长发育成形的身体造成损害，最重要的是，会影响孩子的发育。

    这个鲜明的例子就是国家体『操』队，你看体『操』队的那些队员们身高几乎没有超过1米7的。

    事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体『操』队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。

    医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长先于体重的增长。儿童一般是先长个儿，后长块头。据测定，男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%，到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量弱，易疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。

    另外，力量练习中会伴有憋气现象，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流。让儿童过早进行肌肉负重练习，可能会使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育……”

    听了罗少飞的讲述，众人才恍然大悟。王芳教练说道：

    “看来我们又走上弯路了，有些地方少年队的教练为了出成绩，甚至不断的在加大力量训练的比例，甚至有想赶超欧美的想法。

    现在看来这分明就是拔苗助长，这些年来我们都错了，错的离谱呢。”

    姚『主席』也拍了板：

    “这个事情非常值得我们引起深思啊，这样咱们回去之后马上就对这方面的训练进行调查和统计。同时我们也和国内一些体育院校进行联合，至于这种训练的结果进行一个综合『性』的普查。

    如果发现确实有这个问题，那么马上在全国范围内给基层教练开会杜绝这个问题……”

    “那么罗医生，您的这套训练方法总体的思路是什么？”

    “思路很简单，就是采用对于于孩子身体的协调『性』，平衡『性』以及柔韧『性』进行训练，来替代力量『性』的训练。

    向在座的各位都是篮球运动员出身，你们应该很清楚，身体的平衡能力和协调『性』出众的话，即使身材很瘦弱，在对抗中也不会吃亏。

    而人体又是一个相互关联的系统，身体协调『性』和柔韧『性』的增加，在另一方面也会刺激力量的增加。

    而像我们以前专门训练力量的训练方式，力量增长的有限，反而会影响其他身体属『性』的发展……”

    罗少飞以及张大山教练跟篮协的考察组进行会谈。姚『主席』等人悉数的出席了。

    罗少飞先是指出了国内篮球训练，尤其是在青少年这一级别训练的弊端。罗少飞还一一向他们解答了这些弊端的原因以及解决方案。

    考察组的人非常满意，不停的在进行记录。说实话现在很多所谓运动医学以及训练方面的专家都是二把刀，对医学方面并不是完全懂，而是根据以前的经验生拉硬套。不知道有多少运动员毁在他们的手上。

    像罗少飞这样从人体构造上『揉』碎了掰开了给他们讲清楚，他们才充分明白，以前的这些不科学的训练方法到底有多么严重的后果。

    罗少飞接着说道：“咱们再说说雯婷的问题。虽然她现在的身高1米93，在同龄人里面鹤立鸡群，可是如果训练过度的话，极有可能造成她的身高不再生长，或者是只长个子，不长肌肉，变成那种竹竿儿的身材。

    我不想看到一个非常难得的中锋苗子就这么被扼杀。所以我才提出，22岁之前，如果雯婷进国字号的球队，不参与球队的热身体能训练和身体素质训练。

    等到22岁以后她的发育停止身体成型了，到时候再跟队训练也无妨。”

    听到这里，姚『主席』陷入了沉默。毕竟这个事情牵涉的方面太广。尤其是在华国各级国家队当中，实行的是领队负责制。

    各国家队中，领队均为体制内成员，由中心指派并报总局批准，级别上多为正处，与中心各部门主任(部长)同一级别。

    从工作范围上看，领队是一个有着明确权力和职责的职位。通常情况下，领队主要负责队伍的人员管理、纪律作风、后勤保障等问题，一般不干涉队伍的专业训练、比赛等，与主教练组等专业相关职位有明显的不同。

    每逢奥运会期间，国家队领队则改由各中心主任亲自兼任，一则因为奥运代表团编制人员少，二来赛事期间可直接介入队伍管理和指挥。

    不过领队并非与教练组就完全没有干系，他们的身份就像是各中心与教练组之间的桥梁。

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