沈笑夫午饭之后，打算回宿舍休息一会儿，养精蓄锐嘛！

    800米跑步决赛安排在下午三点，还有时间。

    800米没有预赛、复赛，直接举行决赛。倒也省掉了不少精力。

    只是，早上服用的体能胶囊，下午还管用吗？

    要是系统大神能够再次赐予体能胶囊，那该多好啊！

    这时，沈笑夫看到寝室里有张报纸，上面一篇文章蛮有趣——《一个买新车的故事》：

    ……

    某青年刚学驾照不久手痒痒，东凑西挪买了辆落地十四五万的车，和卖车店家一起去沪上提的车。

    高兴啊！大发了！

    没到家呢，就通知家里把鞭炮都摆路边了，准备迎接。

    那叫一个壮观啊，几百米长的鞭炮阵，炸得是噼里啪啦！

    这新时代好青年洋洋得意，满面春风，驾车一路巡阅过来。

    人哪，简直要飞起来了好吧！

    不料，到了家门口，就要转弯进院子的时候，出了状况！

    最后半节鞭炮吧，因为沾了路边的水，熄了！

    好青年一想，哑炮，这不吉利呀！

    赶紧就让人再把鞭炮点上。

    围观的亲戚朋友都说算了算了，已经到家了不要再点了，再说亲戚朋友们也怕整出什么以外来。

    沉浸在添置新车喜悦里的好青年，倔强地下车，自己动手，把鞭炮又点上了。

    之后，好青年坐回车上，继续向前开，脸上挂着开森的笑。

    他的笑刚刚打开，结果呼啦一声，新车撞自家围墙上了！

    原来啊，是好青年一激动，把油门当刹车踩了！

    这下可好，新车的保险杠、引擎盖、水箱统统报废！

    悲催的是，保险都还没来得及买呢。

    痛心啊！郁闷啊！

    ……

    看到这里，沈笑夫笑了，忽然眼前出现了驾驶学科奥赛系统显示屏：

    学科：L1，

    体能：L2，

    情绪：L1，

    任务：加强体育锻炼，迎接学校运动会

    奖励：奖励体能胶囊一粒。请点击“兑奖”键领取奖励。

    学科、体能、奖励栏的背景亮着光，说明这三项都有了变化！

    学科值从381到383，增加2个点，是这几天学习驾驶学科知识的成果。

    体能从29到了35。

    奖励栏再次有了体能胶囊！

    沈笑夫轻轻点击“兑奖”键，屏幕里立马滚出一粒绿色的体能胶囊！

    沈笑夫心里一喜，呀！关键时刻又有了体能胶囊！

    先睡一会儿，起来后吞服，下午800米跑步决赛有希望了！

    沈笑夫的嘴角，浮出了得意的笑容。

    收好绿色胶囊，放好《汽车的故事》，沈笑夫赶紧闭上眼睛，好好睡上一觉。

    闹钟在下午2：20响起，沈笑夫赶紧起床。

    寝室里没几个人，有的没回来休息，有的已经提前走了。

    沈笑夫赶紧倒了一杯水，趁人不注意，吞服了绿色的小小胶囊。

    之后，卸掉包袱，洗了把脸，朝运动会现场走去。

    一边走，一边甩着臂膀，放松身体，想着800米跑步的技术要领。

    800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。

    在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

    800米跑步比赛的技巧嘛，

    赛前要注意:一是赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水。这个嘛，刚才吞服体能胶囊正好喝了白开水。呵呵

    二是比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。这个严格遵守了，没问题的。

    三是了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。这个就随意了。

    四是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。这点完全符合要求！

    沈笑夫一边想，一边开始做准备活动。

    他首先慢跑，直到微微出汗。

    接着，沈笑夫做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

    最后，他又做了3个30米的加速跑。

    上跑道后，他做了几次原地的纵跳，提高了兴奋度。

    不过，体能胶囊在肚，已经很兴奋了，没问题！

    比赛的枪声响了，三四十个选手立即出发。

    沈笑夫用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

    沈笑夫严格按照书上的800米跑步竞赛策略，从一开始就采取较高速度。

    当然也不是全速，总部不能搞到后面没力气了吧？！

    但是如果开始不采取较高速度，只想着保留实力，结果人家都到终点了，自己还在后面溜达，多惨！

    所以，沈笑夫决定根据自己的实力，开始发力80%左右。

    这样，能让自己早一点进入无氧呼吸的状态。

    进入无氧呼吸的状态后，沈笑夫打算以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。

    300米左右的时候，沈笑夫感觉自己在第一方阵的七八个人里面，还好，没有掉队。

    但是，确实很累的，汗水已经模糊了双眼，从头顶往下面流。

    在跑的过程中，沈笑夫加强摆臂幅度和频率，速度就上去了。

    他保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，用鼻孔吸气嘴吧呼气，以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期都充分地呼气，保证了所需吸气量。

    越来越接近终点，前方还有三个对手！

    看来要想获得奖牌，至少要干掉前面一个对手才行！

    这时候，沈笑夫只感到胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。

    哎呀，这就是可怕的“极点”啊！

    尽管沈笑夫知道，“极点”是中长跑中的正常现象。

    但是，还是太特么难受了！

    沈笑夫咬紧牙关，以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。

    这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失。

    剩下最后100多米，沈笑夫发起了冲刺。尽管前边的三名选手也在冲刺，沈笑夫还是慢慢超越了一个选手。

    继续向前，继续超越，又超越了一名选手。

    现在排在第二的位置。

    周围一阵阵排山倒海的呐喊声、欢呼声。

    沈笑夫暗自鼓劲，期望能超过第一。

    然鹅，这时候第一哪位选手已经抵达终点！

    沈笑夫获得800米跑步竞赛银牌！
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