“月常任务：将罚球命中率和中距离跳投命中率训练提升到60以上。

        第一次完成月任务奖励：投射版块全属性+2，体质+0.2，体能+2，身高+1，臂展+2。”

        嗯，应该没那么难吧，在此之前周天四次周任务都是中距离投篮，三分投篮，罚球投篮，中距离跳投投篮四种投篮训练，每日任务都是10公里跑步训练。

        而最后一次中距离跳投投篮训练，周天的100次投篮命中率10组已经到了平均100中55左右，而10公里平均速度，也已经到了6分20s以内，这无疑是一个大的进步。

        “系统提示：月任务是可以叠加，直至完成为止的，且每个月只会发布任务是固定的，日常任务20次，周常任务4次，月常任务1次。每3个月发布1次季度任务，年任务一年1次，且月任务都是可以叠加的，且每个月的周常任务和日常任务不会相同。”

        周天心中默默打开面板查看自己的近况：

        宿主：周天

        年龄：15（高2）

        身高：175.5cm（裸足）

        体重：69.5KG

        臂展：182.3cm

        手展：21.3cm

        站立摸高：230cm

        垂直弹跳：57cm

        助跑弹跳：68cm

        最大摸高：298cm

        百米速度：12.95s

        体质：4.1，体能：51

        控运版块：

        运球：25，传球：12，

        控球技术：21，

        投射版块：

        中投：39，罚球：38，

        三分：12，跳投：20，

        投篮稳定性：20，投篮抗干扰：20，

        技术模板：

        背身技术：15，面框单打：14，

        持球进攻：14，进攻脚步：15，

        防守版块：

        篮板：23，抢断：20，封盖：20，

        横移：23，对抗：31，力量：43，

        单防：15，协防，15，弹速：16，

        防守意识：20，防守判断：21

        天赋技能1：钢筋铁骨，宿主体质+1，身体坚韧度全方位提升10％。

        天赋技能2：中投靓仔，宿主中投能力+10，投篮稳定+5，同时中投手感提升

        这一个月，周天每天的空闲时间除了学点英语就都泡在篮球场上，水平很快到了称霸整个野球场，全部属性都得到了不小的提升，而现在月度任务在周天眼里貌似根本没有难度。

        “艹，什么鬼，又差6个球。”

        在又一次100中54后，周天有点崩溃，这周6一大早上，7次跳投训练，最多100中58，最少100中50，相比之前的确有进步，但是始终差了一口气。

        “等等，得先从自身找原因，如果我没记错，前世21届火箭选的榜眼杰伦.格林，也是投篮手型不够稳定，所有导致他投篮效率一直低下，所以我要做的是先稳定自己的投篮手型，在稳定手型后，以此来提高命中率。”

        一念至此，周天开始训练自己的投篮手型，尽可能保证自己投篮出去的发力方式和手型是同样的模式，以此训练，很快两天周末放假过去了，周天并没有成功突破60命中率，但投篮稳定性却意外的的提升了2。

        第二个月很快开始，周天看着新刷出来的日常任务：每日完成双手各一万次运球。

        “这次任务感觉变简单了！”周天心中默默念叨。

        早上仍然6点早起，跑步到学校，然后来到操场开始进行运球训练，按照目前正常的运球速率，周天一分钟惯用手右手，一分钟能进行160次左右运球，完成一万次运球需要65分钟左右，而非惯用手，一分钟却只能完成145次运球，需要71分钟左右，其中每1000次运球之间都需要休息时间来恢复手臂酸软。

        每天进行运球训练耗费的时间都在二个半小时左右，但自己的运球训练也提高了掌控球和运球能力，也让自己在组队对抗时的各项进攻技术有了不小的进步。

        新的周常任务也全部转变成了命中200个三分，以自己目前的三分命中率，100个只能投进15-25个之间，也就至少需要投1000个三分才能完成，任务量虽然没变，但开始要求了命中率。

        周天也开始研究了三分的投射方法，三分投射，最省力的就是推射式，投篮时双脚正对篮框，曲髋发力，跳投时起球位置和出手位置为同一垂直线。且中投时二段式投篮可以提升投篮稳定性，二段式投篮，起跳，在身体下落时投篮出手。

        在刚刚开始接触篮球时，好的投篮习惯，会让一个人走上正确的道路，更快的走成为一名高手。

        也在经过投篮手型训练后，在第二个周常任务完成后，周天也终于将中距离跳投命中率和罚球命中率突破了60以上，并稳定了下来，完成了第一个月常任务，加上第二个月的四次周任务和日常累积的奖励以及自身沉淀训练，成功将自身属性再次获得了提升。

        属性面板：

        宿主：周天

        年龄：15（高2）

        身高：176.8cm（裸足）

        体重：71.5KG

        臂展：184.8cm

        手展：21.5cm

        站立摸高：231.5cm

        垂直弹跳：59cm

        助跑弹跳：69cm

        最大摸高：300.5cm

        百米速度：12.81s

        体质：4.4，体能：53

        控运版块：

        运球：31，传球：16，

        控球技术：26，

        投射版块：

        中投：44，罚球：42，

        三分：31，跳投：30，

        投篮稳定性：31，投篮抗干扰：24。

        技术模板：

        背身技术：20，面框单打：21，

        持球进攻：22，进攻脚步：19

        防守版块：

        篮板：26，抢断：24，封盖：23，

        横移：26，对抗：33，力量：44，

        单防：20，协防，21，弹速：18，

        防守意识：24，防守判断：23

        天赋技能1：钢筋铁骨，宿主体质+1，身体坚韧度全方位提升10％。

        天赋技能2：中投靓仔，宿主中投能力+10，投篮稳定+5，同时中投手感提升

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