每天至少1万步运动，不是早上就是晚上，非常的幸福。减肥虽然疼苦，但很开心，想到自己虽然只有10斤成果，这次再循环食谱加上运动，一周只有5斤也是可以，看到自己肚子小了很多很开心，还有26天生日，要循环5次，

        想到自己刚刚毕业120斤到现在160斤，12年平均1年涨4斤肉。

        就让这个夏天靠别胖子把，流汗感觉非常好。
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