“练了一个时辰站桩举石，差不多了。”

        “过来，我教你磨皮。”

        “你拳脚一起练，要比别人多付出几倍的努力才行。”

        罗紫嫣说完，才发现张元放下的石锁重量好像不太对劲，连忙走近仔细查看。

        “这不是三百斤的石锁吗？”

        如果她没看错的话，张元刚刚就是用这个石锁在站桩，举石锁。

        来到张元身边，指着石锁，有些不确定的问道：“你刚刚就是用这个三百斤的石锁，站桩举了一个时辰？”

        “嗯，二百斤的感觉轻了，就换成了这个三百斤的石锁。”

        在使用天赋大地之力后，张元甚至感觉三百斤的石锁，都稍微有些轻了。

        不过，他不想暴露自己拥有这种天赋，才没有换更重的石锁。

        他自己本身的力量，现在差不多就是四百斤到五百斤。

        “你还真是个怪胎。”

        “有些气力小的人，突破到九品炼皮，练习桩功时，也不过是使用三百斤的石锁而已。”

        “你还没有突破，就能用三百斤的石锁站桩举石……”

        一时，罗紫嫣都不知道该说什么好了。

        她是八品炼筋境武者，站桩举石热身，都不过是用五百斤的石锁而已。

        “这还要感谢师姐，细心负责，严格要求，不然，我不可能在一天之内，有如此大的提升。”

        张元真心实意的感谢道。

        “开始练习磨皮吧。”

        罗紫嫣感觉张元这就是在讽刺她，却又没有证据，只能带着张元开始练习磨皮。

        磨皮说简单，也简单，说不简单也不简单。

        不是单纯的把手插入沙子，或者用腿去踢腿桩就行。

        其中有很多技巧。

        若是没有掌握技巧，手和腿很快会被磨破。

        而这不是磨皮要达到的效果。

        磨皮时需要把手插入沙子，让沙子充分与手掌、手背、手臂接触。

        利用沙子的阻力，对皮肤进行打磨。

        张元精神力强，记忆力好。

        在罗紫嫣的教导下，很快掌握了用手插沙子的技巧。

        掌握技巧后，用手不断摩擦沙子，并没有想象中那么痛，基本上在承受的范围之内，倒是让张元稍稍有些意外。

        练习了半个时辰，又在罗紫嫣的指点下，掌握了用腿踢腿桩的技巧。

        罗紫嫣倒是非常敬业。

        在张元练习的时候，把铁锅架好，帮其熬制药汤。

        泡手、泡脚的药汤，温度必须保持在五十度到六十度之间。

        温度太高，容易把手烫伤，温度太低，药效会降低很多。

        还好，学院给配置的这些炉子，都比较特殊，只要运用熟练，便能很轻松的让药汤一直保持在五十度到六十度之间。

        手腿磨皮，各练习了一个时辰。

        时间来到中午。

        张元、罗紫嫣两人在食堂简单吃了一些饭。

        为了感谢罗紫嫣细心严厉的教导。

        张元主动点了一些花钱的肉食药膳。

        虽然无法跟昨天罗浩点的那些药膳相比，却也要比食堂提供的免费伙食要好上不少。

        当然，价格不低，两人随便吃了一些，就花费了张元十几两银钱。

        吃过饭，稍微午休了半个时辰。

        下午，罗紫嫣开始教导张元练习拳法、腿法的基础招式。

        基础拳法，包含直拳，阳拳，阴拳，砸拳，劈拳，飞拳等等。

        有九个基本动作，通过结合弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，以及上步、退步步法和各种手法来实现。

        具体动作包括预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌等等。

        练习拳法，不仅要注重动作，更重要的是发力技巧。

        罗紫嫣同样是拳腿，同时修炼，并且，把基础拳法和基础腿法，已经练到登堂入室的程度，教张元这个武道小白绰绰有余。

        相对于站桩举石，在招式方面，张元的学习进度，正常很多。

        花费了一下午的时间，只是勉强把基础拳法的招式，全部练熟。

        第二天，站桩举石磨皮，罗紫嫣先让张元打了一遍拳法的基础招式，然后开始教授基础腿法。

        基础腿法的招式包括，正踢腿，里合腿，外摆腿，侧踢腿，弹腿，勾踢腿，后踢腿，下踢腿，扫腿等等。

        腿法更为重视下盘稳固。

        桩功不合格，基本上不可能把腿法练好。

        所以，想要练好腿法，必须要先把桩功练扎实。

        张元虽然只练了两三天桩功，却因为拥有大地之力这个天赋，让他把下盘练得十分稳，甚至已经超过了大部分学过一年的老生。

        “正踢腿，要求挺胸，收腹，立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。”

        “你的下盘虽然很稳，但，过腰后，动作稍微有些迟缓，腿上的发力也不对。”

        “记住，正踢腿，要用寸劲……”

        罗紫嫣认真且严肃的纠正着张元腿法上的错误。

        抽空过来的罗浩，正好看到这一幕，微微点了点头，对妹妹罗紫嫣认真的态度十分满意。

        同时，对张元如此稳固的下盘功夫，感到惊讶。

        他来奉阳县驭兽武师学院，任教已有整整三年。

        还从来没有见过哪个新生，有张元这种天赋和水准。

        “罗老师。”

        看到罗浩老师，张元连忙打了个招呼。

        “嗯，你继续练，我就是过来看看。”

        罗浩本来都不想打扰张元跟罗紫嫣练武，见张元发现了他，就没有急着离开。

        “哥，你这是不放心我吗？”

        “嗯，我既然答应下来，肯定不会糊弄了事。”

        罗紫嫣转头看向哥哥罗浩，略显不满的说道。

        “呵呵……”

        “你想多了，我只是想过来看看张元练习招式的情况而已。”

        罗浩讪讪一笑，看向张元，“张元，打一遍基础拳法我看看。”

        “昨天紫嫣回去，可是把你夸出花了，我都想看看，你是不是像她说得那样，只用了半天时间，就把基础拳法全部掌握熟练。”

        “谁把他夸成花了，我只是实话实说而已。”罗紫嫣听哥哥这么说，耳根顿时染上红晕。

        “请老师指教。”

        张元拱手抱拳行了一礼，随后开始认真打起了基础拳法。

        相比于昨天，今天他打拳的动作，更加标准。

        动作行云流水，一气呵成，没有丝毫拖沓。

        “不错，确实已经入门。”

        “看来你这悟性同样很好。”

        “也对，精神力天赋优秀的人，一般情况下，悟性都不会差。”

        罗浩倒是没有感觉太过于惊讶，基础拳法，想要入门并不算难。

        即便是稍微笨点的普通学生，最多十天半月，都能熟练的打出来。

        只是想要把基础拳法学精，却没有那么容易。

        基础拳法，蕴含着拳法至理。

        几乎所有拳法，都逃离不了这些基础动作。

        但，想要把这些拳法运用到实战中，却并没有那么容易。

        必须有足够的悟性，或者长期训练，形成肌肉记忆，才能在实战中发挥出其中的威力。

        ……
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