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首页转身遇到ta 综艺节目第201章 让你往后撑,不是让你翘屁股

第201章 让你往后撑,不是让你翘屁股

        身为秘书,最重要的是会察言观色,以及完美执行老板的安排。

        那么,孔蔷是能力欠缺吗?

        自然不是。

        而是,肖星瑜几人的改动意见,引起她极大反感。

        本身就只是20来万的小生意,在她的标准里,甚至连生意都算不上,与她平常所接触的动辄几千万的项目比起来,完全就是要她放低身段,去做卖白菜的摊子。

        因此,从她接手起,心里就不痛快。

        哪知,几个还没走出校门的愣头青,竟还否定她方案中的内容,还要反过来指导她吗?

        孔蔷一下子没控制住情绪,显露了内心的不满。

        而袁双的这番话,如一盆冰水浇在头顶,立即让她意识到自己犯大错了。

        如果这事没做好,整不好真要滚蛋!

        另一方,她明显还是低估了老板对这件事的重视。

        那足以看出,根本就不是二十来万的事,涉及到的影响或关联,可能达大几千万,甚至上亿。

        孔蔷背心冒起一股凉意,赶紧回肖星瑜信息,约肖星瑜见面详聊。

        肖星瑜想了想,约了明天晚上,地点由孔蔷定,他们到时去见孔蔷。

        一夜无事。

        次日清早,肖星瑜和栾佳煊约定在北校区篮球场训练。

        主要是北校区篮球场位置较偏,早上几乎没有人会到这里打球。

        这样可以让栾佳煊专心训练。

        拿钱办事,肖星瑜的态度是很认真的。

        栾佳煊比肖星瑜先到。

        穿件运动短袖加运动裤。

        正在舒展身体,看样子恢复过来了。

        但到了这季节,早晚温差很大,尤其是室外,可不像在篮球馆内。

        这不,肖星瑜走近后,便看到了她手臂上都起了鸡皮疙瘩。

        “怎么样,浑身还酸痛吗?”肖星瑜先问道。

        “昨晚还有点,睡一觉就没事了,好冷啊。”栾佳煊搓着手上鸡皮疙瘩道。

        “我还以为你不怕冷呢。”

        “哪能啊,这不是要训练吗,想着等会会出汗,所以就穿短袖来了。”

        “有没有一种可能,可以穿件外套过来,等出汗的时候再把外套脱掉。”

        “……”

        栾佳煊啊着嘴巴,说不出话来。

        是啊,为什么不穿件外套,等会再脱啊,好笨啊。

        栾佳煊脸蛋泛红,感觉肖星瑜已经看到了她的智商上限……

        “行了,先热下身吧,做一下急速“之”字变向跑,我先示范一下,说一下要点。”

        肖星瑜稍微活动了一下身子后,两脚一前一后,距离与肩同宽。

        膝盖微屈,身体前倾。

        左手架在身体斜前方,右手搁在身侧,呈拍球姿势。

        “看清了吗?”

        “嗯。”栾佳煊牢牢记住。

        “等会就以这种姿势前冲,正视正前方,虽然手中没球,但要当作正在运球,要不停拍动。”

        “嗯。”

        “看好了。”

        肖星瑜瞬间启动。

        一下子如猎豹一般冲了出去。

        冲出两米多远后,突然变向。

        同一时间,右手往胯下一带,改成右手护在斜前方,左手拍球,瞬间成之字方向前冲。

        栾佳煊看的炸起一身鸡皮疙瘩。

        好急速的骤停!

        好快的变向!

        胯下过球,换手控球。

        整个动作行云流水,一气呵成。

        她脑海里情不自禁跳出校际联赛决赛时,肖星瑜在场上的身影,防他的后卫便是在他连续的变速和变向下被晃倒,无人可挡住他……

        这个一战封神的人,在她面前再现篮球场上的飘逸……帅得裂开,强的炸天!

        等肖星瑜做完示范时,栾佳煊还在愣愣失神。

        肖星瑜右手在她面前晃了晃,她才“醒”过来,脸蛋顿时红成了苹果。

        “想什么呢?看清楚了吗?”

        “没…没想什么,看清楚了。”

        “开始吧。”

        “好。”

        栾佳煊深呼吸了一口气,摆出了记住的姿势。

        看上去差不多,实则不然。

        肖星瑜立即纠正,抓着栾佳煊左手调整角度:

        “这是保护自己和护球的,掌心不能朝内,要稍向外翻,一旦对手来抢球,手掌可以用上力,把对方挡住或推开,掌心朝内的话,难道用手背去推吗?”

        “知道了。”

        接着,肖星瑜走到后面,拍了拍栾佳煊大腿后面。

        栾佳煊一哆嗦,差点弹到一边。

        “别动,不是你自己说的可以把你当男的吗?”

        “……”

        “大腿再往下沉一点。”

        “屁股,往后撑。”

        “……”

        “是让你往后撑,不是让你翘起。”

        栾佳煊脸蛋一下子红的要滴出血来,脑袋都有些宕机,根本不知道怎么个撑法。

        “这是啥理解能力啊。”

        肖星瑜嘀咕了一句,掌心直接抵在她臀上。

        栾佳煊又差点蹦起一米高。

        肖星瑜的喝止声再次响起:

        “别动,用你的屁股顶我的掌心。”

        这…这…这……

        是不是可以理解为把臀往他手里送。

        “教…教练,真…真要这样吗?”栾佳煊说话都结巴了。

        “快点。”

        栾佳煊只好照做,整个人都凌乱了。

        肖星瑜接着说道:

        “身板不要挺这么直,要微佝,就是含胸。”

        这个倒是容易。

        肖星瑜再解释道:

        “这种姿势下,小腿与大腿形成一个夹角,大腿与腰形成一个夹角,压着膝盖和臀部绷紧,发力的时候,这两个地方就会像弹簧一样,尤其是屁股这里,决定了你的爆发力,比如对撞时,上身的冲击力,比如跳起的高度,所以,一定要往后撑。”

        “含胸则可以在出手的时候,有一个扩胸的过程,同样是一个发力的过程,它可以帮助你在跳投,尤其是后仰跳投时,在空中调整出最舒适的姿势。”

        “来,跳起来感受一下。”

        “好。”

        栾佳煊试着跳了一下。

        “不对,先要小腿发力,到膝盖,到大腿,再到臀腰。”

        “不对。继续。”

        “不对。”

        “不对。”

        接连十几次,没有一次达到肖星瑜的要求。

        肖星瑜忽然走到栾佳煊面前,冷不丁说道:

        “钢铁都是千锤百炼出来的,你认可这道理吗?”

        “嗯。”

        “那就好。”

        “欸?”

        肖星瑜直接找来一根树枝:

        “不给你上点强度,看来你学不会。听好了,哪个地方没做好,我就抽哪个地方。没意见吧。”

        “……没意见。”

        “换个方法,脚不要离地,做起跳动作,只小腿肌肉绷紧,大腿肌肉放松。臀部、腰部放松。”

        “好。”

        这样操作后,栾佳煊很快体会到小腿爆发到膝盖的发力过程。

        接着再是小腿、大腿肌肉绷紧。

        再逐步往上加。

        花了近40分钟,栾佳煊终于找到了感觉。

        到后面她跳起来时,感觉自己在空中飘着一样,轻盈的让她难以置信。

        只是,确实挨了抽,屁股上挨了好几下。

        有几次不记得含胸,肖星瑜顺手就是一树枝抽在胸口。

        抽得栾佳煊恨不得找条地缝钻进去。

        真是请了个不把她当女人的教练啊,好凶好凶的。

        越是这样,她越发认真。

        后面二十分钟才练习急速“之”字变向跑。

        那就更有意思了。

        第一次学着肖星瑜的样子冲出去时,不用肖星瑜点评,栾佳煊都觉得自己走样的不行。

        回头一看,肖星瑜眼神古怪望着她。

        问道:“你知道你在做什么吗?我拍下来,你自己看下吧。”

        拍下视频后,栾佳煊凑近一看,妈呀,这是在学猩猩走路吗?丢死人了。
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